Der MTV Grone bietet im Bereich Gesundheitssport verschiedene Kurse an, die von Physiotherapeutinnen und Fachübungsleiterinnen mit Zusatzqualifikationen geleitet werden. Eine Mitgliedschaft im MTV Grone ist nicht erforderlich. Auch sportliche Neueinsteiger (Männer wie Frauen) sind herzlich willkommen!

Alle Kurse wurden mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ ausgezeichnet. Die Kursgebühr wird teilweise oder komplett von den Krankenkassen erstattet.

Aqua-Fitness - AUSGEBUCHT
Wassergymnastik wird in der Bewegungstherapie schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Aqua-Fitness ermöglicht insbesondere älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein gelenkschonendes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm. Mit musikalischer Untermalung und mit verschiedenen Geräten beugen wir so Erkrankungen vor.

Aqua-Power - AUSGEBUCHT

Aqua-Power ist ein dynamisches Intervalltraining im Wasser und wirkt sich durch Auftrieb und Wasserwiderstand besonders vorteilhaft auf das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Sehnen und Bänder, Gelenke und Wirbelsäule und die Elastizität des Binde-, Stütz- und Sehnengewebes aus. Abwechslungsreiches spielerisches Training, auch für diejenigen die durch überwiegend sitzende und stehende Tätigkeit besonders belastet sind.

Fitness und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist ein vorbeugendes Angebot, unter physiotherapeutischer Leitung, zur Erhaltung des beschwerdefreien natürlichen Bewegungsverhaltens. Die Basis dafür bilden eine gute Eigenwahrnehmung, tiefe Atmung, entspannte und kräftige Muskulatur sowie bewegliche Gelenke. Kursinhalt sind ausgewählte Techniken aus dem Pilates, dem Feldenkrais und den asiatischen Bewegungslehren (z.B. Yoga, Qi Gong).

Kursbeginn Dienstag 23.08.2011, 18.30 Uhr, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22
Kursdauer 20 x 60 Minuten
Kursleitung Sonja Behrens
Kursgebühr Mitglieder 56,00 €, Nichtmitglieder 110,00 €

Präventive Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus der Osteoporosegymnastik
In diesem Kurs wird ein leichtes Aufwärmprogramm, Stemmübungen nach Brunkow, Koordinationsschulung, Beweglichkeitstraining und Entspannungstechniken angeboten. Sie erhalten Informationen über das Krankheitsbild und Tipps zur Ernährung. Dieser Präventionskurs richtet sich an alle Interessierten (Frauen wie Männer), die einer Osteoporose vorbeugen wollen.

Kursbeginn Donnerstag 13.01.2011, 8.30 Uhr, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22
Kursdauer 20 x 60 Minuten
Kursleitung Silke Michel
Kursgebühr Mitglieder 56,00 €, Nichtmitglieder 110,00 €

Bewegungskurs nach Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt, den Körper zu kräftigen und zu dehnen sowie dabei die richtige Ausrichtung und Balance zu finden. Langsame und kontrollierte Bewegungsabläufe sowie bestimmte Atemtechniken führen dem Körper Energie zu. Haltungsprobleme werden verbessert, Körperbewusstsein entwickelt und die Funktionalität des Körpers erhöht sowie der Beckenboden gekräftigt.

Kursbeginn Donnerstag 13.01.2011, 9.45 Uhr, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22
Kursdauer 20 x 60 Minuten
Kursleitung Silke Michel
Kursgebühr Mitglieder 56,00 €, Nichtmitglieder 110,00 €

Silke Michel
Telefon: 0551/50065200
Fax: 0551/23043
Mail: gesundheitssport@mtv-grone.de