Ansprechpartnerin und Anmeldung

Silke Michel
Telefon 0551 50065200
Fax 0551 23043
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Kurse Frühjahr 2019

 

Der MTV Grone bietet im Bereich Gesundheitssport verschiedene Kurse an, die von Physiotherapeutinnen und Fachübungsleiterinnen mit Zusatzqualifikationen geleitet werden. Eine Mitgliedschaft im MTV Grone ist nicht erforderlich. Auch sportliche Neueinsteiger (Männer wie Frauen) sind herzlich willkommen! Die Kurse 9 und 10 wurden mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.

Da die Teilnehmerzahl für die einzelnen Kurse begrenzt ist, bitten wir um vorherige schriftliche Anmeldung. Die Teilnehmer werden entsprechend der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt. Für die Durchführung der Kurse ist eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen erforderlich (es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen).

Die Kursgebühr werden wir per SEPA-Lastschriftmandat am 01.04.2019 unter der Gläubiger-ID DE71ZZZ00000266508 abbuchen.

 

Aqua-Fitness

Die ausgefallenden Termine von 2018 werden vom 14.01.2019 bis 28.01.2019 nachgeholt!

Wochentag Uhrzeit Kurs
Montag 15:00 - 15:45 Uhr 1
Montag 15:45 - 16:30 Uhr 2
Montag 16:30 - 17:56 Uhr 3

Kursbeginn 04.02.2019 im Zentrum für ältere Menschen, Martin-Luther-Str. 16

Kursdauer 15 x 45 Minuten

Kursleitung Julia Riedel

Kursgebühr Mitglieder 54,00 €, Nichtmitglieder 108,00 €

Wochentag Uhrzeit Kurs
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr 4
Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr 5

Kursbeginn 15.01.2019 im Zentrum für ältere Menschen, Martin-Luther-Str. 16

Kursdauer 19 x 60 Minuten

Kursleitung Julia Riedel

Kursgebühr Mitglieder 91,20 €, Nichtmitglieder 182,40 €

Wassergymnastik wird in der Bewegungstherapie schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Aqua-Fitness ermöglicht Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein gelenkschonendes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm. Mit musikalischer Untermalung und mit verschiedenen Geräten beugen wir so Erkrankungen vor.

 

Körperfürsorge mit der Franklin-Methode ®

Wochentag Uhrzeit Kurs
Montag 18:40 - 19:40 Uhr 6.

Kursbeginn 14.01.2019, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22

Kursdauer 18 x 60 Minuten

Kursleitung Sonja Behrens

Kursgebühr Mitglieder 61,20 €, Nichtmitglieder 122,40 €

Wir selbst sind die Gestalter unseres Körpers. Die von Eric Franklin entwickelte, relativ junge bewegungspädagogische Methodik lässt uns das erfahren. Sie basiert auf Imagination, auf Vorstellungskraft und bringt uns dazu, unsere Ana­tomie und unsere Bewegungsabläufe denkend und spürend klarer zu erkennen. Dadurch ist bewussteres und intensiveres Training möglich. Wir treten in ein Gespräch mit unserem eigenen Nervensystem und können Haltungs- und Bewegungsmuster gezielt verändern. Ein Bewegungslernen findet statt und verbessert unsere Bewegungsökonomie. Einseitige Fehlbelastungen werden ausbalanciert, der Körper in seiner Entspannungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit entwickelt. Wir müssen uns nur dazu entscheiden. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®.

 

Einführung in die Franklin-Methode®

Wochentag Uhrzeit Kurs
Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr 7    
Donnerstag 09:45 - 10:45 Uhr 8

 

Kursbeginn 17.01.2019, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22

Kursdauer 6 x 60 Minuten

Kursleitung Silke Michel

Kursgebühr Mitglieder 20,40 €, Nichtmitglieder 40,80 €

Was ist die Franklin Methode? Die Franklin Methode ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Ziel ist es, Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern. Wir versuchen mit Verkörperungen unsere Bewegungen zu optimieren. Die Kurse werden geleitet von Silke Michel, Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®, Level 1.

 

Fit bis ins hohe Alter

Wochentag Uhrzeit Kurs
Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr 9

 

Kursbeginn 28.02.2019, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22

Kursdauer 12 x 60 Minuten

Kursleitung Silke Michel

Kursgebühr Mitglieder 40,80 €, Nichtmitglieder 81,60 €

Der Kurs "Fit bis ins hohe Alter" ist für Menschen ab einem Alter von etwa 70 Jahren konzipiert. Er wird für älter werdende Menschen angeboten, die spüren, dass sie etwas tun müssen, um auch in einigen Jahren ihren Alltag noch selbstständig bewältigen zu können. Die Ziele dieses Kurses sind u.a. Verbesserung der Kraftfähigkeit, der Gleichgewichtsfähigkeit, Sturzprävention, Verbesserung der Mobilität und der Beweglichkeit.

 

Fit und Gesund

Wochentag Uhrzeit Kurs
Donnerstag 09:45 - 10:45 Uhr 10

Kursbeginn 28.02.2019, Vereinshaus MTV Grone, Martin-Luther-Str. 22

Kursdauer 12 x 60 Minuten

Kursleitung Silke Michel

Kursgebühr Mitglieder 40,80 €, Nichtmitglieder 81,60 €

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie an Menschen mit Haltungsfehlern. Ziele dieses Kurses sind u.a. Förderung der körperlichen Fähigkeiten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Förderung von Wirbelsäulen- und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Alltag.